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为什么有的人跑步时喜欢听音乐,有的人却不喜

文章作者:音乐 上传时间:2019-12-14

如果没有数错,从今年年初开始至即将结束的三季度末,光大大小小的演讲、沙龙与培训就出镜了不下20场,在这个过程中不但有效地缓解了拖延症,提升了总结概要能力,更是增强了身体素质

参加演讲能增强身体素质?别扯淡了

当然,演讲本身肯定不具有这样的功效,可我却定下一个规矩,无论刮风下雨,在每次演讲的前一天,务必刷个10km+的长跑

显然,这样的习惯被延续至今,身体素质也今非昔比

就在上上周末,连续两天参加「ArchData上海站」与「CNUTCon 全球运维技术大会2017」,按照惯例应连刷两个10km+,可就在周六晚上我刚换完跑步装备想出门的时候,天空中却下起了瓢泼大雨

不带耳机,雨中狂奔10KM

下雨天跑步,只要雨量在可承受范围内,在一条笔直的马路,两边的树不高,也不矮,只有你一个人在这儿跑,安静极了。身上略有清凉的雨水打过,在不知不觉间,你的意识中不再有时间,仿佛进入冥想境界,此时内啡肽分泌旺盛,精神亢奋,心情愉悦,仿佛可以永远跑下去

由于长时间坚持跑步,而且基本风雨无阻,所以特意为自己配备了一款运动型防水耳机,可是非常不凑巧,匆忙之间把耳机遗忘在了公司办公桌上,其余的耳机恰恰又不防水……好吧,万事总有头一遭,落得个清静

本次跑步记录

跑出不到2km,随着雨渐渐地大了起来,我也从没有音乐的焦虑中渐渐地去感受那份宁静与乐趣。总体来看,相同的路线,似乎反而比晴天更快了一些。

害怕孤独,借助音乐寻找节奏

和大部分人一样,跑步时我必须听音乐,音乐可以帮我对抗疲劳、释放压力、抵抗孤独、缓解枯燥……

孤独与跑步有什么关系呢?

就在过去的3-4年里,除了羽毛球之外基本不接触其他运动项目,这种对抗性强的运动,感觉很热闹,大家从四面八方凑到一起,在球场上能够冲淡那种孤独感。

随着年龄的增大,随着工作强度与高度的不断增高,像羽毛球这种必须4个具有某项相同能力的人在同一时间段做相同事情的运动,注定将走向放弃,然后开始寻找一种既能让精力旺盛,又能让生活态度变得健康积极的运动。

日本作家村上春树谈到跑步的孤独感时,曾经写道:

在某种程度上,我也许是主动地追求孤绝。对于操我这种职业的人来说,尽管有着程度上的差异,这却是无法绕道回避的必经之路。这种孤绝之感,会像不时从瓶中溢出的酸一般,在不知不觉中腐蚀人的心灵,将之溶化。

跑步,是比较好的选择,原则上只要有路,有双鞋,就能干起来,但跑步者大多是孤独的,一个人独自在黄昏或者清晨奔跑。但对于我这种「狂妄自大的狮子座程序员」来说,没有比孤独更难以克服的了,所以我跑步的时候一定要带耳机,听音乐,仿佛能够从音乐中找到一位伙伴,能够让我在奔跑的过程中不那么孤独。

说到这里,我记得有一次在微博上看到的一句话,很喜欢:无论你身在何处,跑步都是应对孤独最好的方式

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那你跑步时一般喜欢听什么类型的音乐呢?

如果在夜晚跑步,身体经历了一整天的高强度工作,需要得到缓解与鼓励,所以我大体听摇滚,偶尔也听听爵士。不过考虑到同跑步的节奏匹配,我觉得作为夜间伴跑音乐,摇滚最让人满意,像蝎子乐队、贝克音乐,都是我比较喜欢的,节奏越简单越好。

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不再听音乐,培养独处的习惯

有一才有二,有二才有三,有三无坚不摧

雨中一个人跑步是人生中的美好时刻和美好体验,没有了音乐,显然更增添了一份寂寞,但寂寞中却有一种充实。

没有音乐的独自跑步是灵魂生长的必要空间,在一个人跑步时,我们从别人和事务中抽身出来,回到了自己。这时候,我独自面对自己和佛祖,开始了与自己的心灵以及与宇宙中的神秘力量的对话。

独处是一种能力,并非任何人任何时候都能具备

当你的个人能力变强时,在那一瞬间反而会变得沉静、收敛、从容、不自以为是、不显山露水、不与人争锋……在独处,没有音乐的路程中,这些名词一一浮现在我的脑海里,仿佛日夜兼程,寻找自己的星辰。

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在独处,没有音乐的路程中,没人逼你,再苦再累,只要坚持往前走,属于你的风景终会出现。人生就是一场漫长的对抗,有些人笑在开始,有些人却赢在最终。命运不会偏爱谁,就看你能够追逐多久,坚持多久。

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